Foto: z otevřených zdrojů
Bolest hlavy, závratě, letargie – to vše znají lidé citliví na výkyvy atmosférického tlaku.
Změna počasí pro mnoho lidí neznamená jen řeči o dešti nebo slunečním svitu, ale skutečnou zdravotní výzvu. Bolesti hlavy, závratě, letargie – to vše znají lidé citliví na změny atmosférického tlaku. Proč tělo tak reaguje na změny počasí? O tom informuje RBC-Ukrajina s odkazem na instagramovou stránku endokrinoložky Eleny Domanské.
Proč bolest hlavy „kvůli počasí“
Podle odborníka se tento stav nazývá také závislost na počasí. Mezi hlavní příčiny tohoto stavu patří:
- atmosférický tlak – když před deštěm klesne, tkáně v těle „nabobtnají“ a objeví se tlak na nervová zakončení, zejména v oblasti dutin. Máte pocit, jako by vám zevnitř ven foukalo do hlavy.
- Vlhkost a teplo – dehydratace a rozšíření cév způsobují pulzující nebo tlakovou bolest. Jedná se o klasickou migrenózní reakci
- Jasné sluneční světlo – pro některé lidi je jen jasné, ale pro jiné je spouštěčem. Zejména pokud se jedná o fotosenzitivitu nebo sklon k migréně.
„Není to slabost, je to váš nervový systém, který říká ‚něco je špatně‘. Někdy tělo už ví, že bude pršet. Ještě než se podíváte z okna,“ píše se v příspěvku.
Endokrinolog dodal, že nižší barometrický tlak je spojen se zvýšeným výskytem bolestí hlavy.
Studie z roku 2017 zjistila souvislost mezi atmosférickým tlakem a intenzitou migrény. Změny tlaku tedy mohou způsobit nerovnováhu v dutinách, což vede k bolesti.
Vyšší vlhkost vzduchu je spojena s vyšší pravděpodobností výskytu migrény v teplejších měsících roku. Častým příznakem migrény je fotosenzitivita. Přibližně 85-90 % lidí s migrénou si během záchvatů stěžuje na citlivost na světlo.
Jak se vyhnout účinkům na tělo
Pijte dostatek vody
Dehydratace zhoršuje bolesti hlavy. Každý den vypijte 1,5-2 litry vody, zejména když je horko nebo větrno.
Spánkový režim
Nedostatek spánku nebo příliš dlouhý spánek mohou vyvolat bolesti hlavy. Snažte se spát 7-9 hodin každou noc.
Vyvážená strava
Nehladovět, vyhýbat se těžkým jídlům, zejména ve dnech s výkyvy krevního tlaku. Omezte příjem kofeinu, alkoholu, soli a uzenin – mohou ovlivňovat cévy.
Fyzická aktivita
Pravidelná mírná fyzická aktivita (jóga, chůze, plavání) zlepšuje tonus cév a snižuje závislost na meteorologických podmínkách.
Užívání léků (v případě potřeby)
Pokud je bolest hlavy silná, můžete si vzít lék proti bolesti (např. ibuprofen nebo paracetamol).
V některých případech vám lékař může předepsat preventivní léky (např. proti migréně).
Stránky nejsou bezpečné! Všechna vaše data jsou v ohrožení: hesla, historie prohlížeče, osobní fotografie, bankovní karty a další osobní údaje budou použity útočníky.
