Ilustrace / Foto: z otevřených zdrojů
Chcete-li si vybrat fitness klub, měli byste zvážit hned několik věcí.
Jak řekl jeden slavný člověk: „Kdo chce dosáhnout cíle, musí ho znát“. Proto byste si při výběru fitness klubu měli především položit otázku: Proč to dělám? Chci zhubnout a stát se štíhlejším, nabrat svalovou hmotu a zesílit, nebo si snad kancelářská práce vybírá svou daň a já potřebuji protáhnout ztuhlé svaly? Bez ohledu na cíl bude fitness v Jekatěrinburgu příjemné a užitečné, pokud budete věnovat pozornost Spiritu. Fitness. V každém případě je důležité vědět, jak si vybrat správný fitness klub, aby tělu prospíval.
Vlastnosti výběru správného fitness klubu
Fitness klub může pomoci se všemi cíli, ale musíte pochopit, že pokud se plánujete zaměřit na gymnastiku, pak v zásadě stačí podložka na jógu a činka je volitelná, to znamená, že v tomto případě není nutné platit za činku. Měli byste se tedy řídit těmito radami.
Definujte si své cíle
Protože úleva, síla, flexibilita a boj s dušností jsou otázky, jejichž promyšlené zodpovězení vám ušetří spoustu času, úsilí a peněz. Ne každý fitness klub musí být jako sklad železných předmětů, ale některé by měly. Většině návštěvníků, zejména pokud jste začátečníci, však postačí vinylové činky o hmotnosti 2,5 kilogramu. Toto není posilovna a nepotřebujete zde velká závaží.
A ano, socializace je také cílem, není nic špatného na tom, když si vyberete posilovnu podle kolektivu: někdy to má dlouhodobější efekt než hromada nakoupeného a v nějakém šuplíku trvale zapomenutého tělocvičného náčiní. Například ve Spirit Fitness určitě najdete podobně smýšlející lidi.
Zvažte svou komfortní zónu
Pokud člověk nikdy nebyl ve fitness klubu, pak návštěva, a tím spíše pravidelná návštěva, je v každém případě výstupem z komfortní zóny, tak proč by tento výstup neměl být co nejpohodlnější? Posilovna bez mýdla, ručníků, pantoflí a dalších drobností je sice levnější, ale někdy jsou takové věci stejně relaxační jako masáž.
Prozkoumejte veškeré vybavení
Stojí za to se na místo, kde strávíte a zhodnotíte mnoho hodin svého života, podívat blíže:
- zda je tam hudba příliš hlasitá;
- zda je tam klimatizace a zda funguje;
- v jakém stavu jsou šatny a sprchy;
- jaký druh školení je nabízen.
Takové věci zpravidla znamenají úspory na personálu a snižují cenu permanentky, ale je na návštěvníkovi, zda souhlasí s tím, že nad tím přimhouří oko. Jiná věc je, že si permanentku můžete zlevnit i jinak. Pozornost věnujte také lokalitě.
Jak chodit do posilovny ne za všechny peníze světa
Důležité je zvolit si dobu návštěvy. Neomezený přístup zní lákavě, ale málokdo to skutečně dělá. Lidé, kteří jsou otroky rozvrhu a návyků, pravděpodobně nemají neomezený čas, což znamená, že si můžete koupit například jednodenní vstupenku, pokud vám to váš rozvrh dovolí, a ušetřit až polovinu, ne-li více, nákladů oproti běžné vstupence.
Pokud je posilovna vstřícná a nabízí různé časové rozvrhy, je to velké plus, protože není nic bizarnějšího než nucené roční členství se zahrnutými položkami, jako je bazén nebo sauna, do kterých se návštěvník nakonec možná nikdy nedostane. Vlastně jde zpravidla o kalkulaci: služba už byla prodána, a pokud člověk nepřijde – no, tím hůř pro něj. Takovým zařízením by se snad měl člověk vyhnout.
Trenér je základem všeho. Každý influencer dnes buď vydává školicí programy, nebo je prodává online, ale živého člověka, který vám řekne, co děláte dobře a co špatně, už těžko něco nahradí. Pokud máte možnost jít na zkušební trénink, měli byste ji využít, protože dobrý trenér může převážit nevýhody posilovny, špatný trenér může převážit výhody, vždyť to, co člověk dělá mimo posilovnu, ovlivňuje jeho kondici neméně než to, co se děje na tréninku.
