Foto: z veřejných zdrojů
Podle lékaře je zařazení citronu do jídelníčku jednoduché – stačí každý den vymačkat celý citron do sklenice vody.
Doktor Saurabh Sethi, absolvent Harvardovy univerzity a specialista na gastroenterologii, se podělil o jednoduchý životní recept, který podle něj dokáže opticky „ubrat“ roky z vašeho vzhledu. O čem přesně je řeč, vypráví RBC-Ukrajina s odkazem na lékařův TikTok.
Co pít pro mládež
Dr. Sethi doporučuje přidávat do vody každý den plátek citronu a tvrdí, že to může odstranit zjevné známky stárnutí. Dvaačtyřicetiletý lékař ve svých radách naznačil, že důsledné pití vody s citronem po dobu jednoho měsíce může být přírodním elixírem mládí.
Citrony podle něj obsahují mnoho prospěšných rostlinných sloučenin.
„Citrony jsou plné 30 různých prospěšných rostlinných sloučenin. Čerstvě vymačkaná citronová šťáva je nejlepší, protože nebyla pasterizována, takže si zachovává více živin,“ uvedl odborník.“
Citrony díky své přirozené kyselosti zlepšují vstřebávání minerálních látek, zejména železa. Tyto plody jsou také vynikajícím zdrojem vitaminu C, který podporuje tvorbu kolagenu a je nezbytný pro zdravou kůži, klouby a pojivové tkáně.
I když citronová voda není neomezeným zdrojem mládí, může podpořit zdravější a zářivější pleť, díky které můžete vypadat mladší.
Pokud se snažíte během dne přijímat dostatek tekutin, přidání citronu do vody vám může pomoci si nápoj více vychutnat a povzbudit vás k dosažení vašich cílů. Národní zdravotní služba (NHS) doporučuje vypít 6-8 sklenic tekutin, ideálně vody, denně.
Zařazení citronu do jídelníčku je podle lékaře jednoduché – stačí každý den vymačkat celý citron do sklenice vody.
Je citron vhodný pro každého?
Většina lidí může citron bezpečně konzumovat v mírném množství, ale někteří mohou trpět alergiemi nebo vedlejšími účinky.
Citronová voda může zhoršit vaše příznaky, protože je kyselá, takže je lepší se jejímu pití denně vyhnout nebo ji používat jen v malém množství. Vysoká kyselost citronů může také časem narušit zubní sklovinu, zejména pokud jsou pravidelnou součástí vaší stravy, což vede k citlivosti a poškození.
